Gebelikte beslenme, hem annenin sağlığını hem de bebeğin büyüme ve gelişimini doğrudan etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Bu dönemde...
Gestasyonel diyabet, gebelik sırasında ilk kez saptanan veya gebelikte ortaya çıkan yüksek kan şekeri durumudur. Küresel ölçekte sık görülür;...
Fertilite diyeti, hamile kalmayı planlıyorsanız devreye girer. Çünkü beslenme düzeniniz; hormon dengenizi, yumurtlama kalitenizi ve metabolik sağlığınızı doğrudan etkiler.Bu...
Alkol almadan önce ne yenir? Alkol tüketilen günlerde beslenme çoğu zaman yalnızca “ertesi gün hangover olmamak” üzerinden konuşulur. Oysa...
PCOS beslenme yaklaşımı, üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen hormonal bozukluklardan biri olan Polikistik Over Sendromu’nun (PCOS) yönetiminde temel...
Endometriozis ve beslenme, hem hastalığın yönetiminde hem de semptomların hafifletilmesinde giderek daha fazla önem kazanan bir alandır. Uzmanlar endometriozisi,...
Osteoporozda yani kemik erimesinde beslenmeye geçmeden önce tanımları yapmakta fayda var. Osteoporoz, yani halk arasındaki adıyla kemik erimesi, kemik...
Gebelikte beslenme, sağlıklı bir annelik sürecinin ve bebek gelişiminin temelini oluşturur. Ancak söz konusu ikiz gebelik olduğunda, bu süreç...
Bağırsak sağlığı ve bağırsak diyeti, yalnızca sindirim sistemini değil; bağışıklık, metabolizma ve genel yaşam kalitesini doğrudan etkileyen en kritik...
sonrası beslenme rehberini sizler için düzenledim! Tatiller; bol yemek, alkol, geç saatlerde uyumak ve düşük fiziksel aktivite ile birlikte...