Kilo Vermek – Kilo Verme
Servisler: Aşağıdaki servislerden birini daha fazla okumak için seçiniz ve aşağı ilerleyiniz
Kilo vermek istiyor ancak bunu sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde yapmak mı istiyorsunuz? O halde doğru planlama büyük önem taşır. Çünkü başarılı bir kilo verme süreci yalnızca tartıdaki değişimden ibaret değildir.
Uzman Diyetisyen Ceren Taşdemir olarak kilo verme danışmanlığını kişiye özel olarak planlıyorum. İstanbul Bilgi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olduktan sonra Paris’te Human Nutrition alanında yüksek lisans eğitimimi tamamladım. Ayrıca mikronütrisyon alanındaki çalışmalarım sayesinde beslenmeyi yalnızca kalori hesabı olarak değil, bütüncül bir bakış açısıyla değerlendiriyorum.
Bu nedenle her danışan için farklı bir yol haritası oluşturuyorum. Amacım yalnızca kilo vermenize yardımcı olmak değil, aynı zamanda uzun vadede sürdürebileceğiniz alışkanlıklar kazandırmak.
Her bireyin yaşam tarzı farklıdır. Bununla birlikte hedefleri, sağlık durumu ve günlük rutini de değişiklik gösterir. Bu nedenle standart listeler yerine kişiye özel beslenme planları hazırlıyorum.
Kilo Vermek için Neden Benimle Çalışmalısınız?
İlk görüşmede mevcut beslenme düzeninizi değerlendiriyorum. Daha sonra hedeflerinizi birlikte belirliyoruz. Ardından yaşam tarzınıza uygun bir kilo verme programı oluşturuyorum.
Süreç boyunca düzenli görüşmeler yapıyoruz. Böylece ilerlemenizi takip ediyor ve gerekli durumlarda planı güncelliyorum.
Sağlıklı kilo verme süreci birçok açıdan faydalıdır. Öncelikle kişide enerji seviyelerinde artış olur. Ayrıca hareket etmek daha kolay hale gelir.
Bununla birlikte daha kaliteli uyku, daha iyi bir sindirim sistemi ve daha yüksek yaşam kalitesi de bu sürece eşlik eder. Öte yandan dengeli beslenme sayesinde vitamin, mineral ve protein alımını da desteklemek mümkün olur.
-Sağlıklı şekilde kilo vermek isteyenler
-Vücut kompozisyonunu geliştirmeyi hedefleyenler
-Beslenme alışkanlıklarını güçlendirmek isteyenler
-Daha enerjik hissetmek isteyenler
-Online diyetisyen desteği arayanlar
-Sağlıklı yaşam tarzını kalıcı hale getirmek isteyenler
Kilo verme sürecinde tek bir doğru yöntem yoktur. Çünkü herkesin ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle programı yaşınıza, sağlık durumunuza, günlük yaşamınıza ve hedeflerinize göre planlıyorum.
Gerektiğinde belirli besinleri sınırlandırabiliyor, gerektiğinde ise öğün düzeninizi yeniden yapılandırabiliyorum. Ancak her zaman uygulanabilir ve sürdürülebilir bir sistem kurmayı hedefliyorum.
Danışmanlık hizmetlerimi Kadıköy’deki ofisimde yüz yüze sürdürüyorum. Bununla birlikte Türkiye’nin ve dünyanın farklı bölgelerinden danışanlarımla online görüşmeler de gerçekleştiriyorum.
Böylece bulunduğunuz şehirden bağımsız olarak kilo verme danışmanlığı alabilirsiniz.
Kilo vermek çoğu zaman bilgi eksikliğinden değil, doğru planın eksikliğinden zorlaşır. Bu nedenle süreci bilimsel veriler ışığında ve kişiye özel şekilde yönetiyorum.
Ayrıca düzenli takip sayesinde motivasyonunuzu korumanıza yardımcı oluyorum. Sonuç olarak hedefiniz birkaç kilo vermek de olsa, yaşam tarzınızı değiştirmek de olsa size uygun bir plan oluşturabiliyoruz.
Bilgi ve randevu için: 0530 939 44 08
Benzer Hizmetler
