Mikro beslenme ya da fonksiyonel beslenme dediğimizde, aslında mikro besinlerden (micronutriments) söz ederiz. Mikro besinler, canlı organizmaların normal büyüme...
Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrıları, bilimsel adıyla dismenore, genç kadınlar arasında en yaygın jinekolojik şikayetlerden biridir (1)....
Duygusal açlık… Stresli, üzgün veya kızgın anlarda yiyeceklerle kendinizi teselli etmeyi mi alışkanlık haline getirdiniz? Yalnız değilsiniz. Vücudumuz hayatta...
Yağ yakıcı besinler ve yağ yakıcı kürler tam olarak nelerdir? Gerçekten besinler yoluyla vücudun yağ yakımını hızlandırmak mümkün müdür?...
Günümüzde, aşırı kilo, obezite ve insülin direncinin artmasıyla birlikte, yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı diyetler yeniden gündeme gelmektedir. Ketojenik...
Şeker bağımlılığı… Şekerin vücutta uyuşturucu gibi algılandığını ve şeker bağımlılığı ve onun varlığını sıkça duyuyoruz. Günlük olarak ise şekeri...
Fazla su içmek mümkün mü, ne kadar su içmeliyim, insanın günlük su ihtiyacı ne kadar olmalı, soğuk ve sıcak...
Gıda endüstrisi, sürdürülebilir ve çevre dostu alternatifler arayışında hızla ilerlerken, yapay et ve türevlerinin potansiyeli giderek daha fazla ilgi...
Yaz mevsimi kapıda, yeni hedefler belirlemenin de tam zamanı! Bu hedefler arasında en yaygın olanlardan biri, kilo verme ve...
Glutensiz diyet son yıllarda büyük bir popülerlik kazanmıştır. İnsanlar bu diyeti ya sağlıklarını iyileştirmek ya da kilo vermek umuduyla...