Zayıflama Kampı: Kendini Yeniden Keşfet, Sağlıklı ve Formda Ol!

Üç yaz önce, tatilde çektiğim fotoğraflara baktığımda, kendimi kilolu hissettiğimi fark ettim. Bu farkındalık, hemen kilo verme isteğiyle dolup taşmama yol açtı. Ancak, bu süreci yalnız geçirmek istemedim. 2020 yazında, COVID-19 sonrası dönemde birçok insanın benzer duyguları paylaştığını gördüm. O yaz, böylece 8-10 kamp deneyimledik ve hem katılımcılar hem de ben en fit ve sağlıklı halimize ulaştık. Kamplar, Paris’teki master programım boyunca da devam etti.

Online Katılım Mümkün mü?

Öncelikle kamplarımız 10 gün sürüyor ve tamamen online. Şok-detoks diyetlerine başvurmadan, spor ve sağlıklı beslenme ile disiplin kazanıyoruz. Alkol, fast food ve şeker gibi zararlı alışkanlıkları hayatımızdan çıkarıyoruz. Her katılımcı, gün sonunda yaptığı sporları ekran görüntüsü alarak paylaşıyor. Spor aktivitelerinin bir kısmını birlikte yapıyoruz; yoga, koşu ve bazen pilates gibi. Zayıflama kampı, online bir program olarak dünyanın herhangi bir yerinden katılabileceğiniz bir deneyimdir. Yakınsak yürüyüşler ve koşuları birlikte yaparken, uzaktaysanız veya bireysel çalışmayı tercih ediyorsanız, yaptığınız sporları gruptaki diğerleriyle de paylaşabiliyorsunuz.

Bu Zayıflama Kamplarının İçeriği Nasıl?

Beslenme kampı sadece zayıflama hedefinden ibaret değil. 10 gün boyunca uygulayacağınız diyetler, immün sistem güçlendirme, zayıflama, kas kazanımı, mikrobiyota dengelemesi, saç ve deri güzelliği gibi mikro öğeleri içerir. Bu şekilde kilo verirken, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri eksiksiz alırsınız ve aynı zamanda farklı yöntemleri öğrenip uygulayarak örneklerini görebilirsiniz.

Kimler Beslenme Kampına Katılabilir?

Kilo vermek veya kilosunu korumak isteyenler
Sağlıklı beslenme konusunda daha fazla bilgi edinmek isteyenler
Kas kütlesi koruma ve kazanımı hedefleyenler
Diyet ve spor yapmaya başlamak isteyenler
Bunu motivasyonu yüksek bir grupla ve uzman rehber eşliğinde yapmak isteyenler
Kısa süreli bir disiplin kazanmak isteyenler
Gebelik, emziklik veya çocuk dönemi haricinde herkes

Beslenme kampının kapıları sizlere açık! Katılımınız için kapımı çalmanızı bekliyorum. Kendini yeniden keşfetmek, sağlıklı ve formda olmak için adımlarınızı atın!